8:42 a.m. - 2004-09-23
index 1
Tai chi chuan, letterlijk "Supreme Ultimate fist" , is een eeuwen-oude Chinese discipline voor
gezondheid, ontspanning, meditatie, zelfverdediging en karaktertraining.
"Een Gedachte die vorm krijgt, Meditatie in beweging".
Tai Chi chuan benadrukt ontspanning en kalmte in plaats van kracht.
Om deze reden kan het door iedereen worden beoefend ongeacht leeftijd, geslacht, of atletische
vaardigheden.
De oefening is langzaam en vloeiend met ronde bewegingen.
Tai Chi Chuan is een helende oefening vanwege zijn reputatie om verlichting te geven aan vele
lichamelijke klachten zoals stress, spijsverteringsproblemen, arthritis, hartklachten, huidproblemen, astma en slapeloosheid.
Het verbetert de bloedcirculatie , balans en helpt om het zenuwstelsel te ontspannen en veerkrachtiger te maken.
De uitstrekkende circulaire bewegingen maken het lichaam soepeler, de spieren veerkrachtiger en ontwikkelen een ontspannen lichaamshouding met goede balans.
Als zelfverdediging maakt Tai Chi Chuan gebruik van meegevende bewegingen om
een agressieve kracht te neutralizeren, onder controle te brengen en terug te sturen
naar de aanvaller om deze zo uit balans te brengen.
Met dit concept kan iemand met een veel kleinere kracht een grotere kracht onder controle brengen waarbij het vaak niet eens nodig is om
alle kracht te gebruiken; op deze manier wordt er geleerd om geen energie onnodig te verspillen.
Een concept wat ook in de relationele sfeer gebruikt kan worden als iemand te maken krijgt
met verbaal geweld en intimidatie.
Efficient leren omgaan met energie
maakt het leven aangenamer, zelfs onder moeilijke omstandigheden
die normaal gesproken veel stress geven.
Taichi in Gouda :
[email protected]
